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Bajar de peso puede ser un desafío, pero existe una verdad fundamental que lo simplifica: un déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Para lograr esto, es Bajar de peso necesario analizar tus hábitos alimenticios actuales y realizar cambios bruscos. Concéntrate en alimentos nu